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    Elige alguna fuente de carbohidratos: si prefieres zamparse tus carbohidratos en el dia al menos elige una fuente de grasas saludables para la cena como aguacateóleo de oliva, cogollo de huevos nones obstante frutos secos Nones obstante si distribuyes admisiblemente (NoRAE) tus carbohidratos en el expedición cuidas las porcionesde ningún suerte hay ningun impedimento que los incluyas tambien en la cena, sin incautación elige fuentes naturalescomo papa, arroz ,batata, avena, granos no obstante pan integral Lo servible es que moderes las porciones La cena es precioso de enjuidioso que cualquier otra comestible, y durante el sueno tambien quemamos calorias, es un ocasión enjuidioso donde reponemos la energia de nuestro modelo y cerebro?.

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    10 Comments

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